うつ病チェック
	うつ病サインをチェックしましょう。 下記にあげる症状が2週間以上続くようなら一度診察を受ける事を お勧めします。 うつ病を疑うサイン自分がきづく変化 １・悲しい、憂うつな気分、沈んだ気分 ２・何事にも興味がわかず、楽しくない ３・疲れやすく、元気がない（だるい） ４・気力、意欲、集中力の低下を自覚する（おっくう、何もする気がしない） ５・寝つきが悪くて、朝早く目がさめる ６・食欲がなくなる ７・人に会いたくなくなる ８・夕方より朝方の方が気分、体調が悪い ９・心配事が頭から離れず、考えが堂々めぐりする １０・失敗や悲しみ、失望から立ち直れない １１・自分を責め、自分は価値がないと感じる　など うつ病を疑うサイン周囲が気づく変化 １・以前と比べて表情が暗く、元気がない ２・体調不良の訴え（身体の痛みや倦怠感）多くなる ３・仕事や家事の能率が低下、ミスが増える ４・周囲との交流を避けるようになる ５・遅刻、早退、欠勤（欠席）が増加する ６・趣味やスポーツ、外出をしなくなる ７・飲酒量が増える　など